フォト 2023年6月掲載分 その2
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★6/15お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】597kcal 塩分2.74g
枝豆と昆布の梅さっぱりご飯
太刀魚の唐揚げゴーヤ味噌かけ
あさり入り青梗菜と高野豆腐の煮浸し
大根の辛子和え
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】437kcal 塩分1.97g
ご飯
ほうれん草の清まし汁
豚肉と牛蒡の煮付
ロマネスコのアーモンド和え
★6/16お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】534kcal 塩分2.52g
ご飯
塩鶏肉じゃが
おくらとくわいの子まぶし
もやしとずいきの土佐酢
アセロラジュレとパインのデザート
【健康倶楽部・朝食】463kcal 塩分2.47g
パン（ライ麦パン）
粒々コーンチャウダー
真たらの香草チーズパン粉焼き
シナモンドレッシングサラダ
★6/19お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】576kcal 塩分1.86g
ご飯
牛肉のスタミナソース
ポテトとセロリのきんぴら
キャベツの昆布風味
洋梨入りグルト
【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.12g
ご飯
茄子とあわ麩の赤出し
さわらの華風蒸し
蕗の和風マリネ
フルーツ
★6/20お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】541kcal 塩分2.07g
夏茗荷の炊き込みご飯
揚げ鱧のじゅんさいみぞれあん
いんげんと白滝の華風煮
紫玉葱とかぶの酢漬け
白桃ゼリーと白ワインジュレのデザート
【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.61g
パン（くるみパン）
ジュリアンスープ
鶏肉のソテー バジルソース
大豆とケールの胚芽サラダ
★6/21お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】599kcal 塩分2.40g
ご飯
さばの梅焼き
牛肉と椎茸の大和煮
竹の子の即席漬け
キャロット寒天クリームシロップ
【健康倶楽部・朝食】441kcal 塩分2.42g
ご飯
なめこと青菜の味噌汁
豚肉とアスパラの炊いたん
貝柱と根菜の土佐酢ジュレ添え
フルーツ
★6/22お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分1.81g
豆腐と粗挽肉のガパオライス風
南瓜の含煮
海藻サラダ ツナのディップソース添え
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】466kcal 塩分2.73g
パン（バターロール）
ズッキーニのポタージュ
いか団子のトマト煮込み
洋風なます
プルーン洋酒煮
★6/23お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】591kcal 塩分1.50g
ご飯
牛ヒレのステーキ 赤ワインソース
里芋とマッシュルームのソテー
牛蒡のさっぱり和え
抹茶と黒糖の二色ゼリー
【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.54g
ご飯
豚沢煮椀
目鯛の塩焼き
ほうれん草のアーモンド味噌
蕗のおかか和え
★6/26お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.18g
ご飯
蒸し鶏の葱ソースかけ
ほうれん草とあさりのコンソメ仕立て
もやしナムル
さつま芋とパインのきんとん
【健康倶楽部・朝食】442kcal 塩分2.24g
パン（オレンジロール）
高野豆腐入りトマトスープ
帆立のワイン蒸しパプリカソース
蓮根とひよこ豆のピクルス
クランベリージュレ
★6/27お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分2.19g
ご飯
豚ヒレのさっぱり照り醤油
根菜の煮物コチュジャン風味
おくらの海苔和え
白玉団子の黒蜜添え
【健康倶楽部・朝食】435kcal 塩分2.49g
ご飯
きのこ粕汁
海老とアスパラのスープ煮
白菜とずいきの甘酢
フルーツ
★6/28お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.58g
穴子とそら豆の水無月ばらちらし
車麸と焼き茄子の炊き合せ
粗挽肉と小松菜の生姜炒め
カリフラワーの土佐和え
杏ゼリーくこ入りシロップかけ
【健康倶楽部・朝食】469kcal 塩分2.18g
パン（ライ麦パン）
枝豆入りクリームスープ
牛肉と長芋のバター醤油ソテー
茎わかめともやしのマリネ
フルーツ
★6/29お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分1.53g
ご飯
彩り豆入りチキンココナッツカレー
冬瓜と貝柱の塩きんぴら
ロマネスコのレモン漬け
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】467kcal 塩分1.88g
ご飯
のっぺい汁
さわらの西京焼き
いんげんの胡麻よごし
キャベツの山椒醤油
★6/30お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】581kcal 塩分1.88g
夏越しご飯
豚肉と葉大根の梅酒煮
いかと二色野菜の辛子和え
水無月風あずきミルク寒天
【健康倶楽部・朝食】453kcal 塩分2.06g
パン（くるみパン）
あさり入りモロヘイヤスープ
鶏肉とおくらのソテー
蒸し南瓜の洋風ソースかけ
